כיצד להיות דדלינר משפיע על גופנו?

מועד אחרון הוא מגבלת זמן למישהו לעשות עבודה.

אנשים מסוימים לעתים קרובות לזלזל במועדים, ולכן הם דוחים את עבודתם.

זה הופך מישהו ל"דדלינר "

להיות דדלינר נעשה לעתים קרובות על ידי אנשים רבים בקהילה, הן סטודנטים והן עובדים. צבירת מטלות, דוחות ופעילויות גורמת למישהו להימנע מדברים אלה על ידי עיכוב.

סיבות רבות מדוע להיות דדלינר פותחו על ידי אנשים רבים, כגון:

מרגיש פרודוקטיבי יותר ויצירתי

דדלינר יעבוד בדרך כלל שעות נוספות להשלמת העבודה כאשר נקבע המועד האחרון.

זה מה שמכונה SKS (מערכת מהירות לילה)

מחקר שערך בית הספר למנהל עסקים בהרווארד הוכיח שמעט אנשים יראו ההופעה הכי טובה בלחץ.

בנוסף, דדלינר יתקין אסטרטגיות כיצד להשלים את העבודה במהירות כך שהוא מרגיש יצירתי יותר.

יותר פוקוס לעבודה

העדיפות העיקרית של דדלינר היא לסיים את העבודה כשהיא מתקרבת למועד האחרון.

לדברי ריצ'רד בויאטיס מבית הספר למנהל עסקים בהרווארד, דדלינר יתמקד יותר בהתמודדות עם בעיה אחת ולא אכפת מבעיות אחרות כמו אכילה, שתייה וכו '.

הסיבות לעיל מספיקות כדי להניע מישהו להפוך לדדליין.

עם זאת, מתברר שלהיות דדלינר זה רע לגופנו

טריגר אדרנלין בגוף

כאשר אנו מתקרבים למועד האחרון, הגוף יגיב.

הגוף ישחרר מקור טבעי של קפאין - קורטיזול וכימיקלים אחרים המגבירים את מהירות פעולתו של הגוף. ואז הקפאין מתווסף גם מחוץ לגוף כך שהגוף מתחזק.

קרא גם: כיצד אתה מזהה גופות של קורבנות תאונות מטוס?

בתוספת כוח זה, אנו מרגישים שדמות האלק המונפשת מתחזקת פתאום כשזועמת.

העומס האדרנלין הזה הוא שגורם לרוב האנשים להרגיש פרודוקטיביים יותר

לגרום למחלות שונות

עודף הורמונים של אדרנלין יגרום למתח שהוא רע לגוף. בנוסף, הורמונים מוגזמים של הכליה מפריעים גם למערכת העיכול.

על פי מחקרים שונים, מקור טבעי של קפאין-קורטיזול גורם לסוכרת.

אנשים שמאמצים יותר אנרגיה יצרכו יותר סוכר ופחמימות בתדירות גבוהה יותר

בנוסף, לצריכת תרופות ממריצות וקפאין יש השפעה גם על נזק לתאי עצב במוח הגורם לירידה ביצירתיות

ירידה בתפקוד המוח

מועדים הם אכן ספקטרום מפחיד עבור אנשים מסוימים.

אנו נרגיש מפחדים שיינזפו או נלעגו על ידי הממונים עלינו אם לא נשלים את מטלותינו בזמן.

בסמוך למועד האחרון, המוח שלנו יגיב לפחד זה. האמיגדלה היא החלק במוח המגיב לפחד זה.

האמיגדלה, הנמצאת בצד הזמני של המוח, תתפתח. מצד שני, הצד הקדמי של המוח - השולט על יצירתיות, ניידות וזיכרון - יתכווץ.

סיכום

להיות דדלינר נחשב לדבר חיובי עבור אנשים מסוימים. אך למחשבות חיוביות אלו תהיה השפעה שלילית בעתיד. ההשפעה השלילית תפגע לאט בגופנו. אם ההרגל יימשך, ההשפעה תהיה גרועה עוד יותר.

לכן, אנחנו כסטודנטים ועובדים לא תמיד צריכים להתמהמה.


מאמר זה הוא הגשה מאת הכותב. אתה יכול גם ליצור כתיבה משלך על Saintif על ידי הצטרפות לקהילת Saintif


התייחסות

  • //www.qerja.com/journal/view/7213- זה- מה- קורה בגוף-כשמועד אחרון להכנת עבודה /
  • //www.psychologytoday.com/intl/blog/counselling-keys/201506/the-dark-side-deadlines
  • //bigthink.com/ideafeed/are-deadlines-good-or-bad-for-creativity

הודעות האחרונות