כיצד לחשב פוריות אצל נשים

התקופה הפורייה של נשים

דרך אחת לחישוב תקופת הפוריות של האישה באמצעות מחשבון תקופת פוריות. להלן דיון מלא.

חשוב שנשים יכירו בסימני תקופת הפוריות כדי לא לפספס את ציון הזמנים החשובים הללו, בהתחשב בכך שנשים חוות את תקופת הפוריות רק 28-36 שעות.

זה מה שמכונה שיא תקופת הפריון או הביוץ, כאשר ביצה משתחררת לשחלה והיא מוכנה להפריה.

כיצד מחשבים את תקופת הפוריות של האישה

לנשים שיש להן מחזור של 28 יום, קל מאוד לקבוע את תקופת הפוריות לאחר הווסת, שהיא בסביבות היום ה -14 לאחר היום האחרון של הווסת.

עם זאת, לא לכל הנשים יש מרחק מהיום הראשון של המחזור החודשי ליום הראשון של המחזור הבא (מחזור) למשך 28 יום. זה יכול להיות, המחזור יכול להיות קצר או ארוך יותר.

התקופה הפורייה של נשים

איגוד ההריונות האמריקני (APA) קובע כי הדרך הטובה ביותר לקבוע את תקופת הפוריות של האישה היא לחשב אותה בעצמך. דרך אחת היא באמצעות מחשבון הפוריות.

אתה רק צריך לזכור את התאריך האחרון של היום הראשון של הווסת ואת אורך המחזור החודשי.

לדוגמא, אם היה לך הווסת הראשונה שלך ב- 27 בספטמבר 2020 עם מחזור של 30 יום, אז תקופת הפוריות המשוערת שלך היא 7-12 באוקטובר 2020 עם הביוץ ב- 12 באוקטובר 2020.

דרך אחרת עם תקופת הפריון המשוערת יכולה להיות מחושבת על ידי הנוסחה הבאה:

  • דע את המחזור הקצר ביותר שלך. לדוגמא: 27 יום. גרע 18. התוצאה: 9. המספר הזה הוא היום הראשון שאתה הכי פורייה.
  • דע את המחזור הארוך ביותר שלך. לדוגמא: 30 יום. הפחת 11. תוצאה: 19. המספר הזה הוא היום האחרון שהיית הפורה ביותר.

אז אם ממוצע המחזור שלך הוא 27-30 יום, אז אתה הפורה ביותר בימים 9 עד 19.

נשים בדרך כלל חוות פוריות ביום 11 עד יום 21 למחזור החודשי שלהן. אז אתה חווה את תקופת הפוריות או את מה שנאמר כזמן הטוב ביותר לקיים יחסי מין כדי להיכנס להריון במהירות, או להימנע מקיום יחסי מין עבור מי שנמצא בתכנית לתכנון משפחה.

עם זאת, תקופת הפוריות לאחר הווסת יכולה להיות שונה מדי חודש בהתחשב בגורמים הרבים המשפיעים עליה, כגון לחץ, מחלות ואורח חיים.

קרא גם: שבט דייק: מקור אזורי, מכס ועובדות ייחודיות

אם אינך בטוח לגבי חישוב תקופת הפוריות לאחר הווסת, דרך אחרת היא לשים לב לסימני תקופת הפוריות שמשחרר הגוף.

סימן לתקופת הפוריות שאפשר לשים אליה לב

כאשר חווים את תקופת הפוריות לאחר הווסת, תרגישו "הבדל" בגוף.

עם זאת, חשוב לציין כי אין משמעות לסימני פוריות לתסמונת קדם וסתית (PMS) מכיוון ש- PMS מתרחש לאחר הביוץ, מה שמעיד על כך שהרחם יתכלה במהרה בהתחשב בשחלות שאינן מופרות או שאינן בהריון.

להלן סימנים לתקופת הפוריות לאחר הווסת הניתנת לחישה:

  • עלייה בטמפרטורת הגוף, בדרך כלל בטווח של 0.5-1 0.5C, ניתנת למדידה רק באמצעות מדחום (לא על ידי הנחת הידיים על המצח או בתי השחי).
  • הורמון הלוטאין עולה, ניתן למדוד אותו רק עם גלאי ביוץ מיוחד.
  • הפרשות מהנרתיק או הפרשות מהנרתיק בהירות, מימיות ולעיסות כמו חלבון ביצה.
  • שדיים רגישים יותר (כאב).
  • נפוח.
  • דם מוכתם מהנרתיק.
  • התכווצויות בבטן התחתונה.
  • תחושות נלהבות יותר

עם זאת, סימן זה לתקופת הפוריות רגיש מאוד לשינויים. עלייה בטמפרטורת הגוף, למשל, יכולה להמשיך ולעלות גם לאחר סיום הביוץ, ולכן מדידת טמפרטורת הגוף לאיתור תקופת הפוריות של האישה פחות מדויקת.

הדרך היעילה ביותר לקבוע את תקופת הפוריות היא שימוש בכלי גילוי פוריות. בעזרת כלי זה תוכלו אפילו לקבוע את תקופת הפוריות בשיא, מה שכמובן יהיה שימושי מאוד עבור נשים העוברות תוכנית הריון.

מקסום תקופת הפוריות לאחר הווסת יכולה להגדיל את סיכויי האישה להיכנס להריון בקרוב. לאחר הכרת תקופת הפוריות, מומלץ לקיים יחסי מין עם בן / בת זוג החל מ 2-3 ימים לפני הביוץ מכיוון שהוכח כי שלב זה מגדיל את הסיכויים להיכנס להריון ב 20-30 אחוז.

מצד שני, הכרת תקופת הפוריות לאחר הווסת חשובה גם אם ברצונך להשתמש באמצעי מניעה טבעי זה למניעת הריון. עם זאת, על ידי הימנעות מקיום יחסי מין בתקופת הפוריות, עדיין ניתן להיכנס להריון.

בעיקרון, הביוץ יכול לקרות מוקדם יותר או אפילו לאט יותר בכל חודש. יתר על כן, תאי זרע זכרים יכולים לשרוד בגוף האישה מספר ימים.

טיפים לשמירה על פוריות אצל נשים

בנוסף להכרת תקופת הפוריות לאחר הווסת לעיל, עדיף שנשים יאמצו גם אורח חיים בריא. מכיוון שאורח חיים בריא יכול להשפיע על הפוריות, כך שתוכלו להיכנס להריון מהר יותר. להלן מספר טיפים לשמירה על פוריות:

קרא גם: נוסחאות ABC: הגדרה, שאלות ודיון

1. הימנע משומני טרנס

אכילת שומנים בריאים מדי יום חשובה מאוד להגברת פוריות הנשים.

עם זאת, שומני טרנס קשורים לעיתים קרובות לסיכון לפריון ביוץ, אשר משפיע לרעה על הרגישות לאינסולין. לכן, גש לשומנים בריאים, והתרחק משומני טרנס.

2. מוצרי חלב עתירי שומן

מוצרי חלב עתירי שומן, למעשה, יכולים להגביר את פוריות הנשים. זה הוכח במחקר גדול, שבדק את ההשפעות של צריכת מוצרי חלב עתירי שומן.

התוצאה, נשים שצרכו מוצרי חלב עתירי שומן, לא אחת, מדי יום, חוו סיכון מופחת לאי פוריות (פוריות), עד 27%.

3. תתאמן קצת

פעילות גופנית היא פעילות חשובה, אשר אינה נחוצה רק לנשים שרוצות להיכנס להריון במהירות, אלא גם לכל מי שרוצה להיות בריא.

לנשים שרוצות לשמור על פוריות, מומלץ לבצע פעילות גופנית. מחקר הראה שביצוע פעילות גופנית במשך שעה אחת בשבוע יכול להפחית את הסיכון לאי פוריות ב -5%.

עם זאת, אל תתאמן יותר מדי. מכיוון שפעילות גופנית מוגזמת עלולה לגרום לנשים להיות פוריות או פוריות.

4. להפחית לחץ

לחץ יכול להקטין את הסיכויים להיכנס להריון. זה נגרם על ידי שינויים הורמונליים המתרחשים בגוף בעת לחץ.

גם עבודה ועבודה בשעות ארוכות יכולים להיות גורם לאי הכניסה להריון במהירות. למעשה, לחץ, הפרעות חרדה ודיכאון משפיעים על 30% מהנשים המטפלות במרפאות פוריות.

אתה יכול לנסות ליישם כמה טיפים לשמירה על פוריות לעיל. במיוחד אם הדבר מלווה בידע אודות תקופת הפוריות לאחר הווסת.

כמו זה היה כיצד לחשב את תקופת הפוריות שאפשר לעשות. הקפד להתייעץ עם רופא אם ההריון שלך לא מגיע. יכול להיות, יש מצב רפואי שגורם לזה. יכול להיות שימושי!

הודעות האחרונות