תפיסה מוטעית לגבי אור כחול מגאדג'טים, שלכאורה מזיקה לבני אדם

האם אי פעם קיבלת את המידע שאור כחול מגאדג'טים רע לאדם?

כן, המידע נכון. אך ככל הנראה, רבים אינם מובנים כהלכה 'אור כחול' הכוונה היא.

האור הכחול המדובר אינו אותו אור 'פשוטו כמשמעו'צבע כחול המוצג על ידי מסך הגאדג'ט שלך.

לא כמו התמונה הזו.

אז אל תטעו אם מסך הגאדג'ט שלכם לא נראה כחול, זה אומר שהוא בסדר. מכיוון שלמעשה, הצבע הכחול הזה אינו נראה על גבי מסך הגאדג'ט שלך.

בעיקרון, האור שאנו רואים הוא שילוב של הספקטרומים השונים של צבעי האור. כמו אור שמש המורכב מכל קשת הצבעים עם פרופורציות שוות יחסית.

כמו כן, האור הלבן מהגאדג'ט מכיל למעשה צבעי אור שונים, כולל אור כחול.

אור כחול זה יכול להיות מסוכן אם אנו נחשפים אליו כל היום.

במהלך היום, אור כחול הוא אור שימושי להגברת תשומת הלבמַצַב רוּחַמִישֶׁהוּ.

האור הכחול מהשמש ממלא תפקיד גם בוויסות מחזור השינה הטבעי של האדם, המכונהקצב היממה. אז בדרך כלל אנחנו רעננים בבוקר וישנים בלילה בגלל גירוי האור הכחול מהשמש.

אך אם אנו נחשפים ללא הרף, זה מה שיהפוך לסכנה.

עם גאדג'טים, החשיפה לאור כחול שאנו חווים גדלה באופן דרסטי. ממה שהושג במקור רק מקרני השמש במהלך היום, הם מתרבים כעת.

זה מעורר סכנה.

אז כשאתה פותח את הגאדג'ט שלך מאוחר בלילה או בעבודה מִשׁמֶרֶת בשעת לילה מאוחרת במחשב, אתה מקבל חשיפה מוגברת לאור כחול. בסופו של דבר זה יכול להזיק לעיניים שלך וגם לגרום לתופעות לוואי רבות.

ישנן לפחות שתי סכנות עיקריות:

• מפריע למקצבי היממה ומחזורי השינה
• נזק לרשתית

מפריע למקצבי היממה ומחזורי השינה

אור כחול הוא ממריץ בקצב הביולוגי של גוף האדם.

חשיפה מוגזמת לאור כחול בלילה עלולה לגרום לירידה בייצור ההורמון מלטונין, ההורמון המווסת את מחזור השינה של האדם.

בדרך כלל, הגוף מייצר את ההורמון מלטונין בכמויות קטנות במהלך היום, ואז גדל במספר בלילה, כמה שעות לפני השינה, ומגיע לשיאו בחצות.

חשיפה רבה מדי לאור כחול בלילה עלולה לגרום לעיכוב בלוח השינה של האדם ולגרום לנדודי שינה, נדודי שינה או שינה חסרת מנוחה.

נזק לרשתית

לעין האנושית אין הגנה מספקת מפני חשיפה לאור כחול, בהשוואה לצבעי אור אחרים.

מחקר בהרווארד קובע כי אור כחול מוגזם זוהה זה מכבר כסכנה לרשתית.

לאחר חדירתו החיצונית של העין, האור הכחול מגיע לחלק העמוק ביותר של העין, הרשתית, ועלול להיות בעל השפעות ארוכות טווח בצורת פגיעה ברשתית.

בהתחשב בסכנות הנובעות מחשיפה לאור כחול רב מדי, עלינו להפחית אותו.

ישנן שתי דרכים:

• צמצום קשר עם מסך הגאדג'ט
• כוון את האור לגאדג'ט

אם אתה יכול לעשות את השיטה הראשונה, זה אפילו טוב יותר. אבל אם אתה לא יכול להתרחק מגאדג'טים, השיטה השנייה יכולה להיות חלופה טובה.

בעזרת תוֹכנָהפשוט, אנו יכולים להתאים את צבע האור הנפלט על ידי מסך הגאדג'ט, כך שניתן יהיה להפחית את חלק האור הכחול שיוצא.

במחשב נייד אני משתמש בתוכנה שֶׁטֶף ובסמארטפון שלי באמצעותמסנן אור כחול.

תוכנה זו מועילה למדי להפחתת חלק האור הכחול מגאדג'טים בלילה, כך שניתן יהיה להפחית את ההשפעה השלילית.

התייחסות

• האם אור כחול משפיע על איכות חיינו?
• 3 סכנות בחשיפה לאור כחול ממסכי הגאדג'טים - שלום סהאט
• כיצד חשיפה לאור כחול משפיעה על בריאותנו ועינינו