תסמונת מתחזה, aka תסמונת צ'יטר: תסמונת אותה חווים אנשים חכמים לעיתים קרובות.
תסמונת מתחזה היא מצב פסיכולוגי בו בעלי הישגים גבוהים מרגישים שהם לא ראויים להצלחה שהשיגו.
הם מרגישים שההצלחה שהשיג היא רק מזל, וחשים חרדה מתמדת כאילו יום אחד הוא ייכשל כדי שאנשים יידעו שהוא סתם "איש קון" שלא מגיע לו כל ההישגים וההצלחות.
תסמונת זו אינה כלולה בקטגוריה של מחלות נפש, אך היא שכיחה למדי בחברה וגורמת להפרעות חרדה מוגזמות.
הסימפטומים של תסמונת זו כוללים
- דואג בקלות
- חסר ביטחון
- מתוסכל או מדוכא כאשר הוא לא מצליח לעמוד בסטנדרטים שלו
- נוטה להיות פרפקציוניסט (דורש שלמות)
תסמונת ייחודית זו מתרחשת בדרך כלל אצל אנשים שאפתניים עם סטנדרטים גבוהים למדי של הצלחה.
עם זאת, הם מרגישים שההישגים שהשיגו אינם נובעים מיכולותיהם, אלא פשוט במקרה.
כיצד להתמודד עם תסמונת מתחזה
להלן דרכים להתמודד ולמזער תסמונת זו.
- להבין ששום דבר אינו מושלם בעולם הזה
- שתף ידע עם חברים
- אמון באנשים / מומחים מהימנים כגון פסיכולוגים
מקור: hellosehat
תמונה מוצגת: Resume.io
