ישנם יתרונות רבים של עלי מורינגה. למרות שהם קטנים בגודלם, לעלי המורינגה יתרונות חשובים רבים לבריאות הגוף. למעשה, מדענים קוראים לזה עץ קסם (עץ נס).
עלי המורינגה הם אליפסה וקטנה, מסודרים בקפידה על גבעול, מבושלים בדרך כלל כירק למטרות רפואיות.
מחקר על יעילותם של עלי המורינגה החל מאז 1980, על העלים, ואז הקליפה, הפרי והזרעים.
אולי עד כה אנשים רבים חושבים שהיתרונות של עלי מורינגה הם שם נרדף למיסטי.
זה נכון, כי בדרך כלל משתמשים במורינגה כשיטה להדוף יצורים בלתי נראים.
בנוסף, עלי מורינגה משמשים בדרך כלל כמרכיב לרחצה של אנשים שמתו על מנת להיפטר מכל ההילה השלילית שעדיין מחוברת.
עם זאת, האם ידעת שיש יתרונות רבים של עלי מורינגה לבריאות הגוף?
לעלי מורינגה יש מספר עצום של יתרונות טובים לבריאות גוף האדם.
זה מאושש גם על ידי התוצאות שפרסמו נתוני ארגון הבריאות העולמי (WHO) הקובעים כי היתרונות הבריאותיים של עלי מורינגה כוללים ...
…… יכול לעזור להתפתחות הגוף ולהפוך לתרופה מסורתית שיכולה לטפל במחלות שונות.
לא רק זאת, מתברר שעדיין ישנם יתרונות רבים של עלי מורינגה לבריאות הגוף.
תכולת חומצות האמינו החיוניות בו יכולה גם לסייע להתפתחות התינוק ברחם.
כך שעלי מורינגה מומלצים גם לנשים בהריון כך שמצב הגוף והעובר שהם מכילים יהיה טוב ובריא יותר.
האם הסוף רק עד לשם? כמובן שלא, ישנם יתרונות בריאותיים מפתיעים יותר של עלי מורינגה.
הנה רשימה של היתרונות של עלי מורינגה לבריאות שכדאי שתדעו.
ממקורות שונים שנאספו, לעלי המורינגה יתרונות עיקריים רבים הטובים מאוד לבריאות הגוף.
להלן היתרונות של עלי מורינגה לבריאות הגוף:
1. טיפול בסרטן
מתוצאות המחקר שפורסמו בכתב העתמכתבים אונקולוגיים, היתרונות הבריאותיים הראשונים של עלי מורינגה הם כמעכב סרטן.
הסיבה לכך היא שעלי מורינגה עשירים בנוגדי חמצון, חלבונים, קרוטנואידים, אשלגן ותרכובות אחרות שיכולות להרחיק רדיקלים חופשיים וצמיחת תאים סרטניים.
2. עיניים בריאות
זה אולי נשמע קצת מפוקפק.
הסיבה היא שרבים מאמינים כי ניתן להשיג את בריאות העיניים ממזונות המכילים ויטמין A והם בדרך כלל אדומים כמו גזר, עגבנייה או פפאיה.
אבל אתה צריך לדעת, למרות שהמורינגה בכלל לא אדומה, העובדה היא שעלה זה מכיל די הרבה ויטמין A.
אומרים שבמאה גרם עלי מורינגה יש 3390 ויטמין SI. כמובן שכמות זו גבוהה בהרבה בהשוואה לגזר.
3. הורדת רמות הסוכר
מתוצאות מחקרים שנערכו במומבאי, הודו, נמצא כי התכונות של עלי מורינגה מעובדים, בין אם בצורת תה או ירקות, יכולים להפחית משמעותית את רמות הגלוקוז בדם.
זה קרה בגלל מתן תרופות גליבנקלאמיד המשמש להגברת הפרשת האינסולין על ידי תאי בטא בלבלב.
אז אל תתפלאו, אם אנשים רבים בהודו משתמשים בעלי מורינגה כתרופות צמחיות להפחתת רמות הסוכר.
4. נוגדי חמצון
נוגדי חמצון הם תרכובות הפועלות כנגד רדיקלים חופשיים בגופך.
רמות גבוהות של רדיקלים חופשיים עלולות לגרום למתח חמצוני, שקשור למחלות כרוניות כמו מחלות לב וסוכרת מסוג 2.
קרא גם: פעלולים: נקודת מבט נוספת להסביר גופות קצרותכמה תרכובות צמח נוגדות חמצון נמצאו בעלים של מורינגה.
בנוסף לויטמין C ובטא קרוטן, אלה כוללים:
- קוורצטין: נוגד חמצון רב עוצמה זה יכול לסייע בהורדת לחץ הדם.
- חומצה כלורוגנית: חומצה כלורוגנית מצויה גם בכמויות גבוהות בקפה, יכולה לסייע במתן רמות הסוכר בדם לאחר הארוחות.
מחקר אחד בקרב נשים מצא כי שימוש בחצי כפית (7 גרם) של אבקת עלה מורינגה מדי יום במשך שלושה חודשים העלה משמעותית את רמות נוגדי החמצון בדם.
תמצית עלים מורינגה יכולה לשמש גם כחומר משמר מזון. זה מגדיל את חיי המדף של בשר על ידי הפחתת החמצון.
5. הורדת כולסטרול
שיש כולסטרול גבוה קשור לסיכון מוגבר למחלות לב.
למרבה המזל, מזונות צמחיים רבים יכולים להפחית ביעילות את הכולסטרול. אלה כוללים זרעי פשתן, שיבולת שועל ושקדים.
מחקרים המבוססים על בעלי חיים וגם על בני אדם הראו כי לעלי מורינגה עשויות להיות השפעות דומות להפחתת כולסטרול.
6. תזונה לאמהות מניקות
אמהות מניקות זקוקות לתזונה מספקת כדי לשמור על בריאות התינוק. אכילת עלי מורינגה מומלצת מאוד לאמהות מניקות הזקוקות לצריכת ברזל מספקת.
בנוסף, עלי מורינגה טובים גם לנשים שחוות אנמיה בגלל מחזור. תכולת הברזל של עלי המורינגה גבוהה מאוד כך שהיא יכולה לעזור להקל על תסמיני האנמיה.
עם זאת, יש לזכור כי עלי מורינגה אינם מומלצים לצריכה על ידי נשים בהריון.
7. כאנטי אייג'ינג
לא רק עשיר בוויטמין A, מתברר שלעלי המורינגה יש גם יתרונות יעילים מאוד כנוגד חמצון.
לאלו מכם שנכנסו לגיל המעבר, צריכת עלי מורינגה באופן קבוע תאט משמעותית את השפעות ההזדקנות.
תכולת נוגדי החמצון הגבוהה בעליי המורינגה מונעת את ההשפעות של רדיקלים חופשיים, ובמקביל מאטה את השפעות הזדקנות הגוף ואיזון רמות ההורמונים בגוף.
8. עיכול בריא
האם יש לך בעיות עיכול כגון כיבים בקיבה? אם כן, המשמעות היא שמומלץ מאוד לצרוך עלי מורינגה באופן קבוע.
היתרונות של עלי מורינגה לבריאות הגוף, בתורם, הם שמירה על בריאות העיכול. עליכם לדעת כי היתרונות של עלי מורינגה לבריאות העיכול קשורים קשר הדוק לתפקודם של עלי המורינגה כנוגדי דלקת.
אם אתם אוכלים עלי מורינגה באופן קבוע, העיכול ישתפר ותסמיני מחלת כיב יכולים להשתפר משמעותית.
9. שמור על תפקוד המוח
אנשים רבים מתלוננים על בעיות במצב הרוח או במצב הרוח. יש אנשים שעלולים לסבול מבעיות פסיכולוגיות כמו דיכאון או אחרים.
קשור לכך, לעלי מורינגה יתרונות גדולים לשמירה על תפקוד המוח כך שמצב הרוח והמוח יישארו יציבים.
לעלי מורינגה יש תפקיד כמעביר עצבי וכתרכובת בלוטת התריס לשמירה על יציבות פסיכולוגית.
כלומר, צריכת עלי מורינגה באופן קבוע תפחית את האפשרות של אדם לחוות דיכאון או דברים רעים הקשורים למצב הרוח ולמצבים פסיכולוגיים.
10. טיפול בתולעים
לעלי מורינגה יתרונות אחרים לבריאות, כלומר לטיפול בתולעי מעיים.
התרופה המסורתית לתולעי מעיים מעלי מורינגה נעשית על ידי רתיחה של 3 עלי מורינגה יחד עם עלי צ'ילי ומנירן.
לאחר מכן ניתן לשתות את המים הרתוחים מעלי מורינגה על ילדים הסובלים מתולעי מעיים כדי להפחית זיהומי תולעים, במיוחד תולעי תולעת ותולעת סרט.
11. למנוע מחלות לב
מחקר בבעלי חיים במעבדה שפורסם בגיליון פברואר 2009 של "כתב העת למזון רפואי" מצא כי עלי מורינגה מונעים נזק ללב ומספקים יתרונות נוגדי חמצון.
במחקר, מתן מנה של 200 מיליגרם לק"ג משקל גוף מדי יום במשך 30 יום הביא לרמות נמוכות יותר של שומנים מחומצנים, והגן על רקמת הלב מפני נזק מבני.
קרא גם: מהיכן המים שאנו שותים בדרך כלל?החוקרים הגיעו למסקנה שעלי מורינגה מספקים יתרונות משמעותיים לבריאות הלב. יש צורך במחקר נוסף בכדי לחזק את תוצאות הממצאים הללו.
12. טיפול בשיגרון
בעזרת עלי מורינגה ניתן להשתמש בראומטיזם.
השימוש בעלים של מורינגה בטיפול בשגרון להפחתת כאבים במפרקים ולהפחתת הצטברות חומצת השתן במפרקים, דבר חשוב מאוד בהתגברות על בעיות שיגרון או צנית.
היתרונות של עלי מורינגה יכולים לשמש לשיגרון, כאבים, כאבים וכו '.
13. שמרו על בריאות הכליות
טאטי וינרטו הסבירה כי צריכת מזון בריא מסייעת אוטומטית לכליות לעבוד בצורה אופטימלית (תפקידה), לעומת זאת, אוכל לא בריא (שאחד מהם מזון עתיר שומן) יצטבר בכליות ...
.... לגרום לבעיות בריאותיות. צריכת עלי מורינגה תסייע אוטומטית להחזרת בריאות הכליות שכבר במצב גרוע.
14. הסר כתמי פנים
העשב הפשוט, קח כמה עלי מורינגה צעירים, מרסק עד שהוא חלק מאוד ואז השתמש בו כאבקה (או שאפשר לערבב אותו גם עם אבקה).
על פי makassar.tribunnews.com, במדינות מסוימות תמצית מורינגה שימשה כחומר גלם לייצור קוסמטיקה לעור. חלקים של צמח המורינגה הנמצאים בשימוש נרחב לעור הם הקליפה, העלים, הפרחים והזרעים.
עלי מורינגה מכילים חומרים מזינים כמו סידן ומינרלים כמו נחושת, ברזל, אבץ, מגנזיום, סיליקה ומנגן. עלי מורינגה יכולים להיות גם קרם לחות טבעי, יש בהם שימושים להסרת תאי עור מתים ולניקוי העור.
בעלים של מורינגה ישנם יותר מ -30 חומרים נוגדי חמצון המועילים לבריאות העור. עלי המורינגה עשירים במינרלים וחומצות אמינו שיכולים לסייע בייצור קולגן וחלבון קרטין, החשובים לבריאות כל רקמות העור בגוף.
ישנם מספר מותגים ידועים של מוצרי קוסמטיקה המשתמשים בשמן מורינגה כחומר גלם למוצריהם. במיוחד מוצרים לטיפוח העור כמו קרמים נגד הזדקנות, קרמים נגד קמטים, שמנים ארומתרפיים, קצף פנים, קרמים, קרמים מבהירים ודאודורנטים.
היתרונות של צמח מורינגה זה הם הכרחיים לבריאות ויופי העור, החל מעלי מורינגה, שמן מורינגה ועד פרחי מורינגה.
פרחי מורינגה משמשים לעתים קרובות כחומר גלם לתמרוקים ובשמים, קולונים, שמני שיער ושמנים ארומתרפיים.
פרחי מורינגה מכילים חומצה אולאית גבוהה, המעודנת היטב לשמן. ניתן לסמוך על שמן פרחי מורינגה כדי לספוג ולשמור על ארומה.
15. מייצב את מצב הרוח
כמזון עתיר חלבונים ומקור עשיר לחומצת האמינו טריפטופן, לעלים של מורינגה יתרונות של נוירוטרנסמיטר, כולל עזרה לגוף ולמצב הרוח "להרגיש טוב".
תכולת נוגדי החמצון ותרכובות בלוטת התריס, שימושית לשמירה על רמת האנרגיה של הגוף, על מנת למנוע עייפות קיצונית, דיכאון, מצבי רוח רעים ונדודי שינה.
תופעות לוואי של עלה מורינגה
עלי מורינגה בטוחים למדי כאשר לוקחים אותם דרך הפה ומשתמשים בהם כראוי. העלים, הפירות והזרעים הם בטוחים כאשר הם נצרכים כמזון. עם זאת, חשוב להימנע מצריכת שורשי צמח המורינגה, שיכול להכיל חומרים רעילים.
יש להימנע מצריכת צמחי מורינגה עבור נשים בהריון מכיוון שחוששים כי הכימיקלים הכלולים בו גורמים לסיבוכים במהלך ההריון והפלה.
ישנן חילוקי דעות לגבי זה, אך עדיף להימנע מצריכת עלי מורינגה בהריון או בהנקה.
לא רק יעילים להרחקת רוחות, אלה הם חלק מהמאפיינים של עלי מורינגה לבריאות. מקווה שיהיה שימושי!
התייחסות: עלה הקסם נקרא קלור - Tirto.ID
